L'association propose différentes techniques de bien-être et de connaissance de soi.
- Le yoga, par les postures permet une prise de conscience du corps et le relâchement des tensions physiques et mentales.
- La méditation permet le calme mental, apaisement, un moment en tête à tête avec soi, se ressourcer.
- L'hypnose, l'auto-hypnose, outil de communication avec soi, dans la bienveillance , l'accueil par visualisation de ses capacités.
- La sophrologie, par ses techniques de respiration, de relaxation dynamique, de visualisation permet une meilleur connaissance de soi, pour arriver à l'harmonie entre le corps et l'esprit.
- La sylvothérapie se passe en extérieur, en forêt avec une conscience de la Nature, du souffle, se relier.
La respiration, point commun de ces techniques, permet d'apprendre à gérer ses émotions, le stress...apprendre à se libérer.
Ces techniques sont ouvertes à tous, débutants ou pas, à tout âge.
Personne référente :
Horaires d'ouverture :
À savoir :
10 personnes maximum par cours
Atelier toute l’année
Séances individuelles ou en groupe
